Vaste prik in de bibliotheek: na de feestdagen is er een run op de dieetboeken. Na al dat binnenzitten, die kerstdiners, oliebollen en lekkere hapjes beginnen de kleren te knellen en het geweten te knagen. Afvallen zit niet voor niets in de top 3 van goede voornemens.
Heb je eenmaal besloten dat er pondjes moeten verdwijnen, dan is de volgende vraag: Hoe ga je dat aanpakken? Er zijn heel veel verschillende diëten, al dan niet met behulp van pilletjes of supplementen. Ga je het in je eentje proberen of met een coach of lotgenotengroepje? Doet de hele familie mee of lijd je in je eentje? Ga je meteen fanatiek buikspieroefeningen doen of koop je een abonnement bij de sportschool? Welke dieetgoeroe ga ja volgen: Sonja Bakker, Dr. Frank, Dr. Dukan of Dr. Atkins?
Wil je je een beetje oriënteren, dan kun je terecht in de bibliotheek. Over de meest bekende diëten zijn wel een of meerdere boeken te vinden. Kijk hiervoor in de rubriek Eten en drinken. In de bibliotheek van Heerenveen staan deze boeken op de eerste verdieping (neem de trap, dat kost meteen al wat calorieën) en op dit moment staan ze uitgestald op een displaymeubel.
Voor wie getroost en/of geïnspireerd wil worden door andere gewichtstobbers zijn hier een paar lijstjes:
Vijf persoonlijke verhalen
- Ik wil die kilo’s kwijt en mijn leven terug: bekentenissen van een enorme filmster – Kirstie Alley
- Ga toch fietsen! de metamorfose van een dikke veertiger – Thomas Braun
- Help, ik val af! mijn nieuwe Olympische project – Erica Terpstra
- Afvallen en opstaan: sterker en slanker in één jaar – Wieke Biesheuvel
- Dikke ikke: het gevecht met de pondjes – Suzanne Fröhlich
Vijf romans, ter afleiding en bemoediging
Door dik en dun – Lucy Diamond
Feelgoodie over drie Britse vrouwen met gewichtsproblemen die elkaar leren kennen bij het afslankprogramma FatBusters en vriendschap sluiten.- Het verhaal van een vrouw – Lori Lansens
Mary, een vrouw met obesitas, overdenkt haar leven op de vooravond van haar 25-jarig huwelijksfeest wanneer haar man niet komt opdagen. - Geheime liefde – Suzanne Peters
Liefdesroman waarin twintiger Karen verliefd wordt op een collega. Omdat ze zich schaamt voor zijn overgewicht wil ze de relatie geheimhouden. - Mijn maat is vol! van XL naar S: dieetroman – Michèle van Rees
Reza, werkzaam als receptioniste bij een bedrijf dat dieetproducten verkoopt, houdt een dagboek bij om uit te vinden waarom ze steeds van die vreetbuien heeft. - Door dik en dun – Danielle Steel
Victoria, een dikke, jonge vrouw, voelt zich minderwaardig aan haar ouders en jongere slanke zus.
Tot slot: vijf films waarin overgewicht een rol speelt
(bron van deze titels: M3: Meer met media)
In de bibliotheek van Joure hebben we alle hippe kookboeken bij elkaar gezet. Dat afvallen is een van de eerste goede voornemens die afvallen, zal ik maar zeggen.